Jak napisac

wedlug mnie i kumpla ktory mi nie raz to powtarzal najlepsza forma byla przy wadze 84-85kg jezeli chodzi o niski bf w stosunku do miesa i wymiarow i ogolnej estetyki, gdzies sa zdjecia z tego okresu zakopane w stronach tego tematu... uwaga nak***iam wymiary :D bic - 44cm z groszem (niecale 44,5cm) klata na luzie - 120cm barki na luzie - 132cm [...]

panowie a moze by cos tak o efektach napisac? bo jak czytam to sami smakosze tutaj, skonczylem no-xplodea nie dlugo koncze super size on czas teraz na mleczko, bo dosyc juz mam tej chemi. to jak dobre to białko? jedyne jaki do tej pory jadelm to ostorvia o zgrozo!! i wpc80 olimpu oceniam na 4+

Zenon- wszyscy dziękujemy za wyjasnienia. Wiemy wszyscy, że jesteś bardzo dobrym zawodnikiem na siatkówce znasz się tutaj jak mało kto. Ja opisałem dojście do ataku dokładnie aby od "małego" uczyć sie poprawnie techniki. A jak w meczach wychodzi.....wiadomo, nie zawsze mamy taką piłkę wystawioną, jakbysmy chcieli, rózne są sytuacje na [...]

[...] się sprostować wybrane punkty z książki Complete book of yiquan, jeśli ktoś mimo to będzie miał pytania zapraszam do Brodnicy, mimo wszystko sprostuje większość z nich. Jak już mówiłem autor książki wspomina o treningu, który miał miejsce w 1963 a Bruce nazwał to co robi dopiero w roku 1967 jako Jeet Kune Do i to przez szermierkę, ale o tym [...]

ajazy - nawet na MPJiW w Mrozach będą takie różnice. Za mało jest weteranów aby robić rozdział na kategorie wagowe. Oczywiście, że wpływa to na ilość startujących weteranów :-). Poziom startujących jest za wysoki dla adeptów tego sportu i koło się zamyka. Start w weteranach jest przedłużeniem startów dla wyczynowych zawodników po paroletniej [...]

/SFD/2018/9/20/6058fc85e09d4ad8a3b0998d33731b63.jpg musze to napisac ,bo bedzie ze tylko troluje Masti lapa dobrze nawet Twoja wypada przy takim kozaku jak Karolek

Haha, no tak nie moglam napisac, jak sie okaze ze wszystkie sa wieksze ode mnie a ja wygladam za slabo to co sie bede tam do Ciebie pchac? :)

Haha, no tak nie moglam napisac, jak sie okaze ze wszystkie sa wieksze ode mnie a ja wygladam za slabo to co sie bede tam do Ciebie pchac? :) Ja też się podpisuje pod tym że pojedziesz i wygrasz, one mają słabsze geny a trenować im się nie chce :-) byłem zobaczyłem wygrałem :-)

Queblo, ale jednak jamnik albo inny kurdupel nie wyrządzi takiej krzywdy jak np. AST To nie pies jest winny tego że natura obdarzyła go rozmiarami. I nie dziennikarze są winni , że takie psy kupują idioci owszem,za to winy nie ponoszą. Ponosza winę za to że w złym świetle przedstawiją te psy a nie ich właścicieli. W gazetach wiele ray czytałem [...]

[...] słuszni" i "jedyni oficjalni". To już słyszę od sześciu lat i przestaję zwracać na to uwagę. Wiesz, dlaczego Douieb wyje.bał Adamczyka w 2001 roku? Jak nie wiesz, to się dowiedz i będziesz miał przełożenie na "poziom instruktorski"... Póki co, pozdrawiam i liczę na odrobienie przez Ciebie "zadania [...]

Loooo ku...rvaaaaa. Powiem szczerze rzeczowe dyskusje z Wilkiem, takze z Kreitenem odzwyczaily mnie od dyskusji z takimi sowizdrzalami...a tu prosze, pojawia sie jakies dziecko Bog wie skad i twierdzi ze nie przezylbym doby na jakiejs dzielnicy...bo cwicze bjj... Sowizdzal jestes niesamowity Jeszcze Ps-odnosniCwypowiedzi Caviora. Cavior-wielu [...]

Czyli ten Remig jednak jest z Instytutu. Widzisz Kreiten-miałem rację Tyle, że dalej nie był łaskaw napisać jak długo trenuje, czy miał kontakt z innymi stylami, czy ma uprawnienia instruktorskie...

[...] "tajni" i "morderczy". TO JEST, KVRWA, CHORE!!! impact, możesz napisać co nieco o tym, jakie wrażenie odniosłeś po szkoleniach w Izraelu? Jakie jest podejście i nastawienie do kwestii samoobrona-walka wręcz, u kogo trenujesz i z jakiej organizacji. I w ogóle jakieś ciekawostki, jak możesz. Zawsze to będzie [...]

Nie znam. Wielkie dzięki za udostępnienie linka z wymaganiami egzaminacyjnymi. Jak znajdę trochę więcej wolnego czasu to postaram się coś konkretnego na ten temat napisać.

Witam! To moj pierwszy post na tym forum. Mam maly dylemat. Otoz byc moze od przyszlego roku bede mieszkal w Warszawie(jak sie dostane na studia, ale to malo istotne w tym temacie ;p) i planuje juz ze zapisze sie na jakas sztuke/system walki. Do tej pory otarlem sie troche o karate, pol roku taekwondo i ok 2 lata krav magi(teraz mam przerwe-klasa [...]

Ogordon Twoje doświadczenia są typowe i normalne. osobiście trenowałem już KK, Aikido, KM, boks, a teraz MMA (konkr. MT i BJJ) i muszę napisać, że podstawa to ciężkie treningi z partnerem, sparingi, walki a nie suche techniki, brzuszki czy pompki. Jeśli tego nie ma i trening będzie swego rodzaju aerobikiem jak na powyższym filmiku nie nauczymy się [...]

Rally, muszę napisać pracę z podyplomówki w wakaje i obronić się 4 września. weź mnie zmobilizuj proszę, bo wiesz jak, skoro ostatnio przeszłaś przez pisanie pracy, plisss bo ja kompletnie nie wiem po 2 latach od dyplomu jak się zmusić, z wprawy wyjszłam no i kurna kiedy? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-06 00:25:46

TRENING XVIII(zrobiony wczoraj) Aeroby -bieg w terenie 8 km 1a. wyciskanie sztangielek skos- 3x10x7,5 kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki)-3x10x7,5 kg na każdą rękę 2a. pompki - 3x10 2b. odwrotne pompki-3x10 3a. uginanie ramion (modlitewnik)-3x10x7,5 kg 3b. francuskie prostowanie ramion leząc-3x10x7,5 kg(oburącz) 4a. [...]

Człowiek potrzebuje ruchu- to jedna z podstaw egzystencji. Z tego, co piszesz przesiadujesz sporo przed kompem, „2 min bieg do sklepu” potraktuję jako żart w kategorii ruchu/ sportu bo inaczej tego nazwać nie można. Jesteś ( niestety ) typowym „produktem” naszych czasów; wygodne życie, prawie tylko siedzenie lub spanie, zero sportu/ wysiłku. W [...]

Super wchodziło. Nie wiem czemu wyżyliło mnie od nadgarstków do barków, ale nawet mi się to podobało ;-) Siedzi we mnie trochę BB jednak %-) Poszły Kubany z talerzykami 2.5kg :-D na 20 repsów. Nic nie bolało, ale chrupie jak Cheetosy. Do zaplanowanego treningu doszło sprawdzenie maxa we wiośle. To pod wpływem wpisu MAstiego u niego w dzienniku. [...]